鶏むね肉の味噌漬け焼き弁当

作り方

1. 1
   【漬けたれの準備】
   漬けたれの材料をジッパー付き保存袋に入れて袋の上から手で揉みこみ、全体を均等に混ぜる。
2. 2
   【お肉下準備】
   鶏むね肉は繊維を断つようにそぎ切りにしてから（１）に入れて同様によく揉みこみ、冷蔵庫で３０分以上寝かす。
3. 3
   【焼く】
   フライパンにごま油をひき、中火で片面ずつ焼き、中までしっかり火を通す。（片面約３分）
   ★3ステップで簡単に調理が出来るのでお弁当のおかずにピッタリです。
4. 4

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5. 5
   「枝豆入り♪ホタテと生姜の炊き込みごはん」はこちら

   
6. 6
   「野菜と海老の焼きマリネ」はこちらを参照