野菜と海老の焼きマリネ # UNILLOYフライパン # 鉄分ミネラル # ヘルシー薬膳 # アミノ蛋白 # 清野朱美先生【公式アンバサダー】 # 魚介料理 # 野菜・山菜 作り方 1 材料の下準備。 ①海老は殻を剥いて背ワタを取り、塩もみしてぬめりを取ってから、片栗粉(分量外)をまぶし汚れを吸着させて水でよく洗い流す。 ペーパータオル等で水気をよく拭き取り、白ワインを絡めておく。 ②パプリカ、ズッキーニはお好みの大きさにカットしておく。 2 マリネ液を作る。 大きめのボウルにマリネ液の材料を入れてよく混ぜておく。 3 野菜と海老を焼く。 ①オリーブオイルを入れたフライパンを熱し、ニンニクとタマネギを弱火で香りが立つまで炒める。 ②野菜と海老を入れて、海老にしっかり火が入るまで中火でソテーする。 4 マリネ液に絡める。 ①ソテーした野菜と海老をマリネ液を作ったボウルに入れて、熱い内によく絡める。 ②冷蔵庫で冷やしてから、お皿に盛り付け、食べる直前にイタリアンパセリを飾る。