もちふわ♪フーチャンプルー
材料2人分 豚バラロース肉 150g 車麩 2個 ズッキーニ 50g（1/2本） ピーマン 1個（30g） 赤パプリカ 1/3個（30g） 葉ネギ 4本（25g） もやし 80g ニンニク（みじん切り） 小さじ1 卵 3
鶏肉のシシリアンライス風
材料2人分 炊いたご飯 300g 鶏もも肉 200g 茹でえだまめ（実） 30g ベビーリーフレタス 50g トマト 1個 温泉卵 2個 下味 ごま油 小さじ2 ブラックペッパー 少々 漬けだれ 越後味噌 小さじ2 砂糖
