ミズナと油揚げの簡単煮びたし♪

ポイント

地方によって呼び方が違う「ウワバミソウ」という山菜。
渓流沿いや湧き水が流れる小川沿いなど湿った土地に群生する山菜です。



新潟ではミズやミズナ、富山ではヨシナ、石川ではミズブキって呼ばれてました。

ほとんど灰汁がなく、シャキシャキとした食感で、どんな味付けにも合う、とても食べやすい山菜です。
とっても特徴ある山菜なので一度覚えると他と間違えることもなく、群生するので秘密の場所を知っていると毎年大量に収穫可能できます。
根っこの近くが赤紫なのですが、茹でると鮮やかな黄緑色に変化します。


味があっさりしているのでお酢を隠し味に、最後に片栗粉で煮汁を絡みやすくしています。

油揚げとの相性抜群です。


〇使用した調理器具
SSC鋳物フライパン 26㎝ →ご購入はこちら


材料(4人分)

ミズナ(ウワバミソウ)
一束(一握り600g程)
油揚げ
4枚
200cc
大さじ2
和風だし(顆粒)
大さじ1
砂糖
大さじ4
醤油
大さじ4
みりん
大さじ2
小さじ2
片栗粉
小さじ1
  • 1

    【下ごしらえ】
    収穫の際に葉っぱは外して茎部分だけ持ち帰ります。根っこを抜かないでポキンと折って収穫すると来年もまた生えてきますよ。 よく洗ってから食べやすい長さ(4~6cm)に切ります。油揚げはさっと湯通しし、4㎝ほどの短冊状に。
  • 2

    【煮る1】
    ミズナ、水、酒、和風だし、砂糖と醤油を入れ沸騰したら、10分~15分ほど中火から弱火で煮込みます。
  • 3

    【煮る2】
    煮汁が少なくなったら、お酢、片栗粉を入れ、混ぜ合わせるように絡めたら出来上がり。
  • 4

    .
  • 5

    【酢の物】
    60秒間さっと湯がいて、
  • 6

    【和えるだけ】
    三杯酢
     お酢:大さじ3
     しょうゆ:大さじ1
     砂糖:大さじ3
     水(出汁)=大さじ1
     塩:小さじ1/2
    かつお節(すりおろした生姜でも)和えて一晩冷蔵庫で寝かせると味が馴染みます。

このレシピのカテゴリー

Staff_K13(鉄ミネラルアドバイザー)

Staff_K13(鉄ミネラルアドバイザー) プロフィール

UNILLOYスタッフK13(広報およびSNS管理、品質保証、新商品開発担当(SSCamp!デザイン))【鉄ミネラルアドバイザー、鋳造技士、鋳造一級技能士】鋳物フライパンを使った効果的な鉄分補給をご提案します。(料理歴30年以上、キャンプ歴25年、3姉妹の父) Instagram:@keiichi6123

Instagram

植物の成長点にはたくさんの栄養が詰まっています。アスパラはまさに成長点のかたまりのようなお野菜です。そしてお肉との相性も抜群です。
野菜ソムリエ上級Proの清野先生のベジレシピ!
「肉巻きアスパラガスの味噌照り焼き」です。
お弁当にもおつまみにも、キャンプ飯にも最適です。

https://www.unilloy.com/recipe/kiyono/20240524_9634.html

#野菜ソムリエ #清野先生 #カラダが喜ぶベジレシピ 
#unilloy #ユニロイ #ssc #鋳物ホーロー鍋 #鋳物フライパン #ホーロー鍋 #フライパン #スキレット #軽いから毎日使える #鉄分補給に #長く使えるもの #いいものに囲まれたい #サステナブルな商品 #いいものを長く #丁寧な暮らし #燕三条 #料理を楽しむ #料理で笑顔を #つぎはなにつくろう #毎日つかえて一生つかえる
\\ 月9ドラマ『366日』 美術協力のお知らせ //
4月からスタートしたフジテレビ系月9ドラマ「366日」でUNILLOY鋳物ホーロー鍋が使用されています。一人暮らしをする主人公の自宅キッチンへ採用いただきました。是非、チェックしてみてください。

使用アイテム:
・キャセロール20cm(卯の花)
・キャセロール22cm(くちなし)

#ドラマ366日 #フジテレビ 
#UNILLOY #ユニロイ #世界一軽い鋳物ホーロー鍋
🍳 Phát huy tối đa hương vị món ăn với nồi Unilloy, nơi công nghệ Nhật Bản gặp gỡ tinh hoa ẩm thực. Bạn đã sẵn sàng để thử chưa? 🌟 

🌏 Được tin tưởng bởi hàng triệu bếp gia đình, Unilloy mang đến cho bạn không chỉ chất lượng và độ bền vượt trội mà còn sự tiện lợi và hiệu quả trong từng bữa ăn.

👩‍🍳👨‍🍳 Hãy cùng vào bếp với Một Căn Bếp và chia sẻ món ăn yêu thích của bạn! Cùng nấu, cùng vui! 

#Motcanbep #kitchenkoncept #dungcunhabep #NồiUnilloy #Unilloy
Một Căn Bếp - Trang mua sắm dụng cụ bếp & chia sẻ kiến thức nấu ăn.
-----------------------------------------------
🏢 Văn phòng: 207C Nguyễn Văn Thủ, P. Đa Kao, Quận 1, Tp. HCM.
🌏Website: https://motcanbep.vn
🏡Page: https://www.facebook.com/motcanbep
🍳 Phát huy tối đa hương vị món ăn với nồi Unilloy, nơi công nghệ Nhật Bản gặp gỡ tinh hoa ẩm thực. Bạn đã sẵn sàng để thử chưa? 🌟 

🌏 Được tin tưởng bởi hàng triệu bếp gia đình, Unilloy mang đến cho bạn không chỉ chất lượng và độ bền vượt trội mà còn sự tiện lợi và hiệu quả trong từng bữa ăn.

👩‍🍳👨‍🍳 Hãy cùng vào bếp với Kitchen Koncept và chia sẻ món ăn yêu thích của bạn! Cùng nấu, cùng vui! 

#kitchenkoncept #dungcunhabep #NồiUnilloy #Unilloy
🎁 Kitchen Koncept - Dụng cụ nhà bếp cao cấp 🎁
---------------------------------------------- 
►Website: kitchenkoncept.vn
►Tiktok: https://go.kitchenkoncept.vn/tiktok
►Tiki: https://go.kitchenkoncept.vn/tiki
►Lazada: https://go.kitchenkoncept.vn/lazada
►Shopee: https://go.kitchenkoncept.vn/shopee
👉Kitchen Koncept cam kết: 
►Bảo hành chính hãng 
►Giao hàng toàn quốc
-----------------------------------------------
👇Liên hệ với Kitchen Koncept để đặt ngay những sản phẩm mới nhất 
☎️Hotline: 1800 6390 
🏙Chi nhánh 1: 121 Nguyễn Bỉnh Khiêm, Đa Kao, Quận 1, HCM. 
🌆Chi nhánh 2: Lầu 3, Takashimaya Saigon, 92-94 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Bến Nghé, Quận 1, HCM. 
🌃Chi nhánh 3: Lầu 3, Lotte Tây Hồ - 683 Đ. Lạc Long Quân, Phú Thượng, Tây Hồ, Hà Nội
ステーキを短時間で柔らかくジューシーに仕上げる秘訣

レストランこさどでは、佐渡牛のステーキを焼く時に unilloy_ssc さんのフライパンを使用しています
UNILLOYの鋳物フライパンは熱の伝わりが均一で、素早く均一に加熱されるため、ステーキがジューシーに焼き上がるのです

UNILLOYは、1961年から続く新潟県三条市の老舗鋳造メーカーさんのブランド。新潟の企業を応援するためにも、どんどん使ってその良さを発信していきたいと思います!

Tel: 0259-55-4004
火曜夜/水曜 定休
ランチ11〜14時 (L.O.13:45)
ディナー17〜21時(L.O.20:30)
#レストランこさど #洋食 #佐渡 #佐渡ごはん #佐渡観光 #佐渡グルメ #佐渡旅行 #佐渡牛 #佐渡島クッキー #UNILLOY
Dożywotnio lekkie

Przez lata ktoś nam marudził, że żeliwne garnki są ciężkie. A jakie mają być?! - pytaliśmy. Taka ich natura. I tyle.

Ale życie przewrotnym jest. Człowiek miał nie latać, a lata, Internet miał się nie przyjąć, a jakoś mu wyszło. 

Wg tej reguły, zadziałali pomysłowi Japończycy. Stwierdzili, że totalnie nie obchodzi ich to, co teoretycznie pewne, czyli "ciężkie żeliwo".

Przed Wami Unilloy - lekkie, a pełnoprawne żeliwne naczynia. Nasze ulubione. Tym razem dostojna, delikatna, wyrafinowana szarość. Nic, tylko gotować, piec, dusić i zapiekać.

#garnkiżeliwne #naczyniazjaponii #naczyniazlekkiegożeliwa, #garnkizlekkiegożeliwa, #żeliwnegarnki, #naczyniazżeliwa, #castironpot, #Unilloy, #PrestiżowaKuchnia, #gotowaniewżeliwie, #japońskiegarnki, #garnkiżeliwnezJaponii, #żeliwnygarnek, #najlżejszeżeliwoświata, #garnkizżeliwa, #nieprzywierająceżeliwnegarnki, #nieprzywierająceżeliwo