もち入り豆腐キムチチゲ # UNILLOY # 冬の料理 # 鉄分ミネラル # ヘルシー薬膳 # アミノ蛋白 # 清野朱美先生【公式アンバサダー】 # 肉料理 # 魚介料理 # 野菜・山菜 # スープ鍋物 # キノコ海藻 # 豆腐・豆・いも 作り方 1 【材料の下準備】 ・切り餅は食べやすい大きさにカットしておく。 ・牡蠣は流水でよく洗う。※片栗粉をまぶしてから洗うと汚れがよく取れる。 ・豚バラ肉の薄切りは5~6cm幅に切り、塩、ブラックペッパーを振り、酒をまぶしておく。 ・にんじんとだいこんは皮を剥いて5mm幅のイチョウ切り又は半月切りに切る。 ・ニラは5~6cm幅に切る。 ・ぶなしめじは小房に分けてから石づきを落とし、全体をほぐす。 ・さつま揚げは2cm幅に切る。 2 【炒める】 浅型のホーロー鍋にごま油を熱し、中火で豚肉を炒め、全体に軽く火が入ったら、白菜キムチ、だいこん、にんじん、ぶなしめじ、さつま揚げを入れて一緒に炒める。(中火で3分程度) 3 【煮込む】 全体をよく絡ませてから出汁を注ぎ、一度沸騰させてから豆腐を入れる。 ※豆腐は手で6~8等分にちぎる。 続いて、牡蠣と餅を入れ、蓋をして煮る。(弱火で5分程度) ※ここで卵を落としても美味しいです。 4 【仕上げ】 蓋を開けてニラを投入し出来上がり。※ニラは予熱で火が入ります。 器に盛り付けて、コチュジャンと白ゴマをトッピングする。 お好みで、韓国のり、ごはんを添えて♪うどんも合います^^